Các bà mẹ vẫn thường được khuyên rằng nên tập luyện thể dục với mức độ phù hợp để có một thai kì khỏe mạnh. Vậy thì hãy cùng tìm hiểu lợi ích của việc tập luyện thể dục trong khi mang thai.
Mẹ giảm áp lực về tinh thần và bớt lo âu
Khi mang thai thì cơ thể của người phụ nữ thay đổi rất nhiều, sự thay đổi hormone nội tiết tố làm cho tinh thần của người phụ nữ mệt mỏi, căng thẳng cũng như trải qua mỗi ngày đối với họ thật chật vật do cảm giác ốm nghén. Vì vậy tập luyện thể dục sẽ giúp giải tỏa căng thẳng.
Rèn luyện, củng cố cho xương khớp
Thông thường khi mang thai thì áp lực của tử cung lên vùng xương đùi, xương chậu khá lớn và dễ làm cho người mẹ yếu đi nhưng nếu như vẫn tập luyện thể dục đều đặn trong thai kì thì mẹ sẽ tránh được những vấn đề xương khớp.
Chuẩn bị sẵn sàng cho cuộc sinh
Người mẹ sẽ chuẩn bị được sức khỏe thật tốt để bước vào cuộc sinh đẻ vất vả sắp tới.
Tránh thừa cân và xệ bụng sau sinh
Vì trong thai kì người mẹ được bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng và số lượng thức ăn cũng tăng lên nên rất dễ thừa cân nếu như ít vận động hơn nữa sau khi sinh rất dễ bị xệ bụng. Vì thế hãy tập luyện thể dục để có một cơ thể khỏe mạnh cũng như vóc dáng cân đối sau sinh.
- Bé bao nhiêu tháng tuổi thì có thể dùng địu được(14/02/2025)
- Ghế ngồi ô tô Gb Unari-S sự lựa chọn hoàn hảo cho an toàn và thoải mái(12/02/2025)
- Xe scooter cho bé có an toàn không?(10/02/2025)
- Máy giặt Doux có thực sự an toàn cho làn da nhạy cảm của bé không?(09/02/2025)
- Máy tiệt trùng núm ti, núm vú giả UV 59S công nghệ UVC tiêu diệt 99.9% vi khuẩn(07/02/2025)
- Ghế rung Joie Dreamer Starry Night phù hợp với bé từ mấy tháng tuổi?(07/02/2025)
- Ghế ngồi ô tô trẻ em Joie i-Prodigi (NRDC w/ isofix 0/1/2) Eclipse sự lựa chọn hoàn hảo cho chuyến đi an toàn của bé(06/02/2025)
- Quy định chung về xe đẩy trẻ em trên máy bay(01/02/2025)
- Lợi ích của xe đẩy du lịch gấp gọn Zaracos Norio 9026 - Giải pháp hoàn hảo cho những chuyến đi(30/01/2025)
- Xe đẩy du Lịch gấp gọn Zaracos Norio 9026 người bạn đồng hành hoàn hảo cho mọi chuyến đi(17/01/2025)
- Tại Sao Nên Chọn Dụng Cụ Tiệt Trùng UVC Cầm Tay?(17/01/2025)
- Xe Scooter Trẻ Em Scoot and Ride Highwaykick(16/01/2025)
- Xe đẩy Vinng Q11 Review - Đánh giá chi tiết về sản phẩm xe đẩy trẻ em hiện đại(14/01/2025)
- Thanh chắn cửa cho bé giải pháp an toàn toàn diện cho bé yêu(09/01/2025)
- Xe tập đi cho bé Chilux bí quyết vàng cho bước đi đầu đời vững chãi(09/01/2025)
- Lợi Ích Của Việc Sử Dụng Máy Tiệt Trùng UV 59S X5(08/01/2025)
- Xe đẩy GB Pockit+ All-Terrain - Giải pháp hoàn hảo cho mẹ và bé khi di chuyển(08/01/2025)
- Có nên mua máy tiệt trùng đồ chơi trẻ em giải pháp hay rủi ro?(04/01/2025)
- Sự tiện lợi vượt trội của máy rửa bình sữa Baby Brezza Pro(03/01/2025)
- Máy giặt sấy Mini Moaz BéBé MB-068 Plus(03/01/2025)
- Địu Ergo 360 Omni Cool Air Mesh Chính Hãng(03/01/2025)
- Ergobaby hành trình thoải mái cùng bé yêu trên mọi nẻo đường(03/01/2025)
- Máy giặt mini doux mua ở đâu TPHCM(02/01/2025)
- Có nên lắp đặt cửa chắn em bé hay không(02/01/2025)
- Trải nghiệm thoải mái với GB Pockit All Terrain(02/01/2025)
- Vai trò không thể thiếu của máy tiệt trùng bình sữa du lịch(02/01/2025)
- Xe đẩy gấp gọn Zaracos Aleron 0256 Plus cho bé từ 6 tháng đến 5 tuổi - Tiện lợi, an toàn!(02/01/2025)
- Mua xe đẩy gấp gọn Zaracos giá tốt nhất!(27/12/2024)
- Quy định mới khi chở trẻ em trên ô tô từ 1/1/2025 những thay đổi quan trọng cho an toàn giao thông(26/12/2024)
- Tại sao các mẹ nên mua thanh chắn giườn cho bé(22/12/2024)