Các bà mẹ vẫn thường được khuyên rằng nên tập luyện thể dục với mức độ phù hợp để có một thai kì khỏe mạnh. Vậy thì hãy cùng tìm hiểu lợi ích của việc tập luyện thể dục trong khi mang thai.
Mẹ giảm áp lực về tinh thần và bớt lo âu
Khi mang thai thì cơ thể của người phụ nữ thay đổi rất nhiều, sự thay đổi hormone nội tiết tố làm cho tinh thần của người phụ nữ mệt mỏi, căng thẳng cũng như trải qua mỗi ngày đối với họ thật chật vật do cảm giác ốm nghén. Vì vậy tập luyện thể dục sẽ giúp giải tỏa căng thẳng.
Rèn luyện, củng cố cho xương khớp
Thông thường khi mang thai thì áp lực của tử cung lên vùng xương đùi, xương chậu khá lớn và dễ làm cho người mẹ yếu đi nhưng nếu như vẫn tập luyện thể dục đều đặn trong thai kì thì mẹ sẽ tránh được những vấn đề xương khớp.
Chuẩn bị sẵn sàng cho cuộc sinh
Người mẹ sẽ chuẩn bị được sức khỏe thật tốt để bước vào cuộc sinh đẻ vất vả sắp tới.
Tránh thừa cân và xệ bụng sau sinh
Vì trong thai kì người mẹ được bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng và số lượng thức ăn cũng tăng lên nên rất dễ thừa cân nếu như ít vận động hơn nữa sau khi sinh rất dễ bị xệ bụng. Vì thế hãy tập luyện thể dục để có một cơ thể khỏe mạnh cũng như vóc dáng cân đối sau sinh.
- Không có sữa mẹ, nuôi con bằng sữa công thức có tốt không?(14/05/2022)
- Giải Thưởng Ergobaby(09/05/2022)
- Upang là nhãn hiệu máy tiệt trùng, sấy khô, khử mùi đầu tiên trên thế giới(02/04/2022)
- Những lợi ích của máy tăm nước là gì?(14/03/2022)
- Những lợi ích của máy tăm nước là gì?(14/03/2022)
- Công nghệ tiệt trùng bằng đèn Led UV hiện đại của Upang Plus(12/03/2022)
- Lợi ích của việc dùng máy tăm nước cho chăm sóc răng miệng ?(11/03/2022)
- Review Top Máy tăm nước loại nào tốt nhất hiện nay(11/03/2022)
- Máy Tăm Nước B.Well Swiss WI-912 ( 100% nhập khẩu từ Thụy Sĩ)(04/03/2022)
- Mới sinh có tập thể dục được không(15/12/2021)
- Sự khác biệt giữa thanh chặn giường UMOO bản nâng cấp và thanh chặn giường thường(17/07/2021)
- Những vật dụng không thể thiếu khi nhà bạn có trẻ nhỏ(16/07/2021)
- Tại sao đau vùng hông sau sinh mổ ?(22/05/2021)
- Bổ sung dầu gan cá cho trẻ hay DHA thì tốt hơn, và sự khác biệt là gì?(19/05/2021)
- Liệu thai nhi trong bụng có sợ hãi trước tiếng ồn?(05/04/2021)
- Vậy em bé có thở được trong bụng mẹ không?(02/04/2021)
- Bật điều hòa cho trẻ sơ sinh như thế nào là tốt nhất?(04/12/2020)
- Máy Pha Sữa Baby Brezza Formula Pro Advanced - Có đáng tiền không?(26/10/2020)
- Tìm hiểu về thiết bị ghế ngồi ô tô cho trẻ em(04/09/2020)
- Trào ngược dạ dày ở trẻ sơ sinh ? (24/08/2020)
- Bố hút thuốc trong nhà, bé dễ bị viêm phế quản (17/06/2020)
- Tạo môi trường ngủ an toàn cho bé sơ sinh(17/06/2020)
- Trẻ em dưới 13 tuổi đi xe hơi phải có ghế chuyên dụng(09/06/2020)
- Đánh giá xe đẩy hai chiều COOZY ARIEL 126 tốt nhất hiện nay(20/04/2020)
- Nôi điện cho bé ngủ có tốt không?(14/04/2020)
- Máy hút mũi có làm tổn thương trẻ không?(25/02/2020)
- Làm thế nào để chọn một chiếc giường trẻ em?(06/02/2020)
- Cần chú ý gì khi vệ sinh ghế ngồi xe hơi em bé(30/12/2019)
- Những lợi ích của việc gắn ngược ghế ngồi xe hơi trẻ em là gì?(24/12/2019)
- Hướng dẫn mua ghế ngồi xe hơi cho bé đúng cách(24/12/2019)