Cách phục hồi sau sinh mà không cần mua nịt bụng

Cách phục hồi sau sinh mà không cần mua nịt bụng, Nịt bụng sau sinh có an toàn không? Bác sĩ đã đưa ra câu trả lời, muốn phục hồi nhanh hơn thì có 4 phương pháp.

Shop mẹ và bé ở tphcm - shopmevabe.vn

947/4/1B Đ. Cách Mạng Tháng 8 Phường 7, Tân Bình, Thành phố Hồ Chí Minh
Cách phục hồi sau sinh mà không cần mua nịt bụng
04/10/2022 - 07:10:13 PM | 1364

Bác sĩ đưa ra câu trả lời: muốn phục hồi sức khỏe nhanh sau sinh thì 4 phương pháp này đều có tác dụng, tóm lại là ngoại trừ việc sử dụng đai nịt bụng sau sinh theo hướng dẫn của bác sĩ, còn lại thì các mẹ không nên dùng. để sử dụng nó một cách riêng tư. Nếu không sử dụng, bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ. Chị họ của mẹ Pistachio vừa mới sinh một cặp song sinh cách đây không lâu, đối mặt với vòng bụng “ngấn mỡ” sau sinh, bác sĩ gợi ý 4 phương pháp để chị em có thể chỉnh sửa sau sinh, 4 phương pháp này hữu ích hơn rất nhiều so với băng nịt bụng.

1. Hít thở sâu Bạn không thể tập thể dục vất vả sau khi sinh, và “hít thở sâu” chắc chắn là một “bài tập” mà bất cứ bà mẹ nào cũng có thể làm được. Khi hít thở sâu, bụng cũng sẽ chuyển động theo, có lợi cho quá trình hồi phục sau sinh.

 

Cách phục hồi sau sinh mà không cần mua nịt bụng

 

 

 

 

2. Bài tập cầu mông :Bài tập này là bài tập thể dục nhịp điệu, có thể hỗ trợ luyện tập cơ sàn chậu, nâng cao sức bền cơ vùng lõi chậu, rất có lợi cho việc chỉnh hình sau sinh. Hơn nữa, trong quá trình tập luyện, bạn cần tác động lực lên vùng mông và bụng thì mới có thể giảm mỡ bụng. Có rất nhiều bài tập chỉnh hình sau sinh, hơn hết chỉ có một phương pháp tập thể dục này, tốt hơn hết các mẹ nên tìm hiểu trên mạng rồi thực hiện các bài tập sau sinh để cơ thể phục hồi càng sớm càng tốt.

 

Cách phục hồi sau sinh mà không cần mua nịt bụng

 

3. Cách giảm cân nhanh nhất sau khi cho con bú là kiên quyết cho con bú. Nói chung, 3-6 tháng, bụng có thể phục hồi gần như bình thường. Trong quá trình mang thai, nhiều mẹ bầu đã tích tụ rất nhiều “mỡ”, đừng coi thường đống thịt này, thực chất đây là những “năng lượng” và có lợi cho sữa mẹ. Tuy nhiên, đừng lạm dụng nó! Quá trình cho con bú sẽ tiêu hao những năng lượng này, mẹ sẽ giảm cân dần dần. Nhưng nếu bạn không cho con bú sau khi sinh, thì năng lượng này sẽ thực sự được chuyển hóa thành chất béo của mẹ. Ngoài ra, khi trẻ bú mẹ, cơ thể mẹ sản sinh ra oxytocin hay còn gọi là oxytocin có lợi cho sự co bóp của tử cung.

 

Cách phục hồi sau sinh mà không cần mua nịt bụng

 

4. Chế độ ăn uống hợp lý Cũng có mẹ cho rằng: “Tại sao cứ đòi bú hoài mà con vẫn mập thế này? Để giúp các bà mẹ tiết sữa tốt hơn, nhiều thành viên trong gia đình đã cho các bà mẹ ăn nhiều món canh và thịt hàng ngày. Năng lượng ăn vào nhiều hơn năng lượng đầu ra thì làm sao mẹ không bị béo? Nếu muốn áp dụng cách cho con bú để giảm cân, các mẹ phải nhớ chế độ ăn uống hợp lý. Chế độ ăn hợp lý chủ yếu được chia làm hai mặt, một là cơ cấu khẩu phần ăn, nên ăn chay thịt ba chỉ, thịt bảy ít dầu mỡ và canh, cân bằng chất dinh dưỡng là tốt nhất. Thứ hai là ăn thành nhiều bữa nhỏ và thường xuyên, bình thường bạn nên ăn 5 hoặc 6 bữa một ngày, nhưng không nên ăn mỗi bữa, 7 hoặc 8 phút là đủ.

 

 

 

Tin liên quan
Thương hiệu Autoru - Sản phẩm an toàn chính hãng Autoru Zaracos - thương hiệu Zaracos sản phẩm chăm sóc trẻ em đến từ Mỹ Chicco - Thương hiệu Chicco uy tín về các sản phẩm cho mẹ và bé Fisher Price thương hiệu đồ chơi nổi tiếng nước Mỹ Thương hiệu lelumber Combi thương hiệu mẹ và bé hàng đầu thế giới Fedora  - Thương hiệu mẹ và bé đến từ Hàn Quốc Thương hiệu Brevi  - Sản phẩm an toàn chính hãng Brevi Thương hiệu Aprica - Sản phẩm an toàn chính hãng Aprica Thương hiệu KUKU - Sản phẩm an toàn chính hãng KuKu - Đài Loan Thương hiệu Dream Baby Thương hiệu Munchkin sản phẩm dành cho em bé Nhãn hiệu Summer Infant sản phẩm dành cho em bé Born Free thương hiệu bình sữa tiêu chuẩn quốc tế Thương hiệu Babymoov kết nối các mẹ và bé Coozy thương hiệu xe đẩy đến từ  Singapore  Radio Flyer thương hiệu đồ chơi cho bé hàng đầu thế giới chính hãng Radio Flyer  Gluck là thương hiệu Thương hiệu scootandride Thương hiệu Joie Baby Việt Nam Thương hiệu xe đạp 3 bánh iimo Spectra thương hiệu máy hút sữa spectra Hàn Quốc Thương hiệu Bình sữa Comotomo Thương hiệu  COZAbebe  Hàn Quốc Thông tin thương hiệu Mastela Baby Brezza thương hiệu  máy pha sữa Baby Brezza Thương hiệu Nhiệt kế điện tử Microlife Thương hiệu  Ecomom Hàn Quốc  Thương hiệu máy hút sữa Medela (Thụy sỹ) Thương hiệu B.Well Swiss Thụy Sĩ Upang là nhãn hiệu máy tiệt trùng Thương hiệu  Ergobaby (Mỹ) Cimilre là một thương hiệu máy hút sữa được sản xuất tại Hàn Quốc Thương hiệu Hegen là một thương hiệu sản phẩm chăm sóc trẻ em cao cấp đến từ Singapore Kinderkraft - Cùng nhau khám phá thế giới! Tiny Love là thương hiệu Thương hiệu Globber Thương hiệu Duox Việt Nam NUK là thương hiệu nổi tiếng đến từ Đức
Copyright 2018 Shop Mẹ và Bé - Hà Nội - TPHCM. All rights reserved. Design By Nina Co.,Ltd
Đang online : 29 | Tuần : 1956 | Tổng truy cập: 6580593
GoiDien Gọi điện Tuvan SMS ChiDuongChỉ đường
https://www.facebook.com/shopmebecomvn/